Gründe für ständigen Hunger

In der Tat ist dies häufig der Fall, denn im Gegensatz zum natürlichen Bedürfnis des Körpers - dem Hungergefühl - wird der Appetit durch verschiedene Reize ausgelöst, angefangen bei Umgebungsdüften oder dem Schild Ihres Lieblingscafés. Dann entsteht Appetit auch ohne das physiologische Gefühl von Hunger.

Wir haben für Sie die populärsten Gründe gesammelt, die Menschen dazu bringen, über ein gesundes Hungergefühl hinauszugehen.

Grund eins - nicht genug Wasser

Wassermangel beeinträchtigt unsere Ernährung, denn Flüssigkeit füllt den Magen und mindert den Hunger. Wir denken oft fälschlicherweise, dass wir etwas essen müssen, obwohl wir in Wirklichkeit durstig sind.

Der zweite Grund ist, dass Sie nicht regelmäßig essen

Der Körper braucht einen genauen Essensplan, da er sonst einen so genannten 'metabolischen Schock' erleidet. Das bedeutet, dass der Magen nicht weiß, wann er essen soll. Außerdem kann er von ständigen Zwischenmahlzeiten nicht genug bekommen, so dass er neue Portionen verlangt.

Der dritte Grund ist Stress

Es ist kein Geheimnis, dass Menschen beim Essen ihrer Lieblingsspeisen Glücks- und Freudenhormone ausschütten. Und wenn der Körper gestresst ist, will er das so schnell wie möglich abbauen und sucht nach dem einfachsten Weg - zu essen.

Der vierte Grund sind Probleme mit Hormonen und Schlaf

Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, haben Sie immer einen übermäßigen Appetit.

Was die Hormone betrifft, so können Schilddrüsenstörungen oder Veränderungen der Hormone Veränderungen des Appetits hervorrufen und zu einem ständigen Hungergefühl führen. Ein wichtiger Faktor ist jedoch, dass viele hormonelle Störungen mit einem normalen Lebensstil korrigiert werden können.