Psychologen haben erklärt, warum manche Menschen chronisch zu spät kommen

Wenn eine Person ständig zu spät kommt, ist das nicht immer ein Zeichen von Respektlosigkeit. Psychologen sprechen zunehmend von der sogenannten "Zeitblindheit " - einem Zustand, bei dem es einer Person schwerfällt, den Lauf der Zeit zu spüren und richtig einzuschätzen, wie lange eine bestimmte Aufgabe dauern wird, schreibt Medicalxpress unter Berufung auf AP.

Auch die Britin Alice Lovatt hat dieses Phänomen erlebt. Seit ihrer Kindheit kam sie regelmäßig zu spät zur Schule, ließ ihre Freunde im Stich und lebte in ständigem Zeitstress. Erst im Alter von 22 Jahren, nachdem bei ihr ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung) diagnostiziert worden war, erfuhr sie, dass ihr Problem eine neuropsychologische Erklärung hatte.

"Es ist, als ob ich keinen inneren Taktgeber in meinem Kopf hätte", gibt Lovatt zu.

Was ist "vorübergehende Blindheit"?

Der Begriff wird mit einer Beeinträchtigung der exekutiven Funktionen des Gehirns in Verbindung gebracht, für die die Frontallappen verantwortlich sind. Eine Person mit vorübergehender Blindheit

• kann schlecht einschätzen, wie lange eine Aufgabe dauern wird;

• hat kein Gefühl dafür, wie schnell sie vergeht;

• unterschätzt regelmäßig die Zeit, die er zum Packen und Reisen benötigt.

Der Zusammenhang zwischen diesem Phänomen und ADHS wurde bereits in den 1990er Jahren von dem amerikanischen Neuropsychologen Russell Barkley beschrieben, der den Effekt "temporäre Myopie" nannte. Heute wird dieser Begriff in den sozialen Netzwerken rege diskutiert - und oft darüber gestritten, wo die Diagnose aufhört und die banale Verantwortungslosigkeit beginnt.

Wenn Verspätung ein Symptom ist, nicht eine Gewohnheit

Laut der Psychotherapeutin Stephanie Sarkis können Pünktlichkeitsprobleme ein Anzeichen für ADHS sein, wenn sie:

• chronischer Natur sind;

• sich auf die Arbeit, die Finanzen und das Privatleben auswirken;

• von anderen Symptomen begleitet werden - Unaufmerksamkeit, Impulsivität, Ängstlichkeit.

Studien zeigen, dass Medikamente, die gegen ADHS verschrieben werden, die Symptome der vorübergehenden Blindheit verringern können. Aber das bedeutet nicht, dass jeder, der zu spät kommt, diese Diagnose hat.

Andere Ursachen für chronisches Zuspätkommen

Psychologen sind sich einig: hartnäckiges Zuspätkommen kann eine Vielzahl von Ursachen haben.

Der Therapeut Jeffrey Meltzer nennt mehrere häufige Szenarien:

• soziale Ängste - die Person befürchtet, zu früh zu kommen und sich in der Gesellschaft unwohl zu fühlen;

• das Gefühl, die Kontrolle über das Leben zu verlieren - das Zuspätkommen wird zu einer Möglichkeit, "Zeit zurückzugewinnen";

• racheprokrastination - ähnlich der Gewohnheit, lange aufzubleiben, um einen überlasteten Tag zu kompensieren.

Die schwierigste Variante ist das Gefühl der eigenen Exklusivität, wenn eine Person ihre Zeit für wichtiger hält als die eines anderen. In diesem Fall kann das Zuspätkommen eine Form sein, Aufmerksamkeit zu erregen oder Status zu demonstrieren.

Wer ist denn nun verantwortlich?

Experten betonen, dass selbst wenn Unpünktlichkeit mit neuropsychologischen Merkmalen zusammenhängt, die Verantwortung für das Verhalten bei der Person selbst liegt.

Die gute Nachricht ist, dass die Methoden, die Menschen mit ADHS helfen, auch für den Rest von uns wirksam sind:

• verwendung von intelligenten Uhren und Erinnerungshilfen;

• vermeidung der ständigen Überwachung der Zeit durch ein Smartphone (es lenkt ab);

• das Aufteilen von Aufgaben in kleine Schritte;

• realistische Planung des Tages, ohne den Zeitplan zu "verdichten".

Alice Lovatt zum Beispiel stellte fest, dass sie für ihre morgendlichen Vorbereitungen 45 statt 20 Minuten brauchte - nachdem sie jeden Schritt buchstäblich auf die Minute genau geplant hatte. Seitdem nimmt sie sich mehr Zeit und lässt ihre Mitmenschen seltener im Stich.

"Es funktioniert nicht perfekt", sagt sie, "aber ich bin viel zuverlässiger geworden.