Rizinusöl im Bauchnabel: ein neuer Wellness-Trend, der funktioniert

Während TikTok mit Videos über die Vorteile von Rizinusöl überschwemmt wird, erleben alte ayurvedische Praktiken ein Comeback in unserem Badezimmer. Einer der Top-Trends ist die Nabel-Öl-Behandlung oder das Nabel-Ölen. Es soll bei Blähungen, Menstruationsschmerzen und Verdauungsproblemen helfen und gleichzeitig den Schlaf und die Entspannung verbessern. Vogue-Mitarbeiterin Margot Anbowba hat es selbst ausprobiert und berichtet von ihren Eindrücken.

🌿 Was ist das überhaupt?

Im Ayurveda gilt der Nabel (nabhi in Sanskrit) als das Zentrum der Lebensenergie. Über ihn haben wir vor der Geburt Nahrung und die Verbindung zu unserer Mutter erhalten. Der erwachsene Körper, so sagen die Praktiker, bewahrt diesen Energie-"Kern", über den Sie Ihr Wohlbefinden beeinflussen können. Und auch die moderne Wissenschaft hinkt nicht hinterher - der Bereich um den Nabel ist eng mit dem Vagusnerv verbunden, der Schlaf, Angstzustände und den allgemeinen Zustand des Körpers reguliert.

Öl, das direkt in den Nabel getropft wird, kann also eine viel tiefgreifendere Wirkung haben als nur "die Haut zu nähren".

🛁 Wie macht man es richtig?

Es ist ganz einfach:

1. Drücken Sie die Haut um Ihren Bauchnabel herum sanft zusammen - buchstäblich 15-20 Sekunden.

2. Geben Sie 1-3 Tropfen Öl (vorzugsweise Rizinusöl, Ghee oder eine Mischung mit Adaptogenen).

3. Stecken Sie Watte oder ein Stück Taschentuch in den Nabel, damit das Öl nicht ausläuft.

4. Gehen Sie zu Bett - es ist besser, diese Prozedur vor dem Schlafengehen durchzuführen.

💬 Margot Anbouba's persönliche Erfahrung

Ich habe mich für das Rizinusöl von Sky Organics entschieden. Es war dicker und "klebriger" als meine Lieblingsöle (Jojoba, Hagebutte), aber sehr ergiebig. Zuerst habe ich nur ein paar Tropfen in meinen Bauchnabel geträufelt, aber nach ein paar Tagen habe ich es zu einem kleinen Ritual mit einer Bauchmassage gemacht. Ich benutzte Bewegungen im Uhrzeigersinn, wie beim Trockenbürsten, damit sich die Lymphe besser verteilen kann.

Nach einer Woche bemerkte ich die ersten Veränderungen: Die Haut an meinem Bauch wurde weicher und das morgendliche Schweregefühl verschwand. Nach zwei Wochen wurde mein Bauch optisch straffer und meine Haut wurde feucht und glatt. Alles in allem - Boni sowohl von außen als auch von innen. Zugegeben, die Behandlung ist nicht für lange Nägel geeignet: das Zwicken wurde zu einer echten Herausforderung.

🤔 Und ist es das wert?

Wenn Sie die Idee von Pflegeritualen mögen, die sowohl entspannend als auch wirklich wohltuend sind, sollten Sie es ausprobieren. Das Wichtigste ist, dass Sie ein hochwertiges Öl (vorzugsweise aus biologischem Anbau) wählen und es regelmäßig anwenden. Und wenn Sie eine verstärkte Wirkung wünschen, gibt es spezielle Mischungen mit Adaptogenen, wie z.B. das UMA Nabelöl.