Toxische Menschen in Ihrer Umgebung können den Alterungsprozess beschleunigen, zeigt eine Studie
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Die Kommunikation mit giftigen Menschen kann nicht nur Ihre Stimmung verderben, sondern auch die Alterung des Körpers beschleunigen. Zu diesem Schluss kamen Wissenschaftler nach der Untersuchung der Daten von mehr als 2000 Menschen.
Die Ergebnisse der Studie wurden in der Zeitschrift Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) veröffentlicht.
In der Studie untersuchten die Wissenschaftler die Auswirkungen so genannter "Störenfriede" - Menschen, die regelmäßig Stress verursachen, Probleme schaffen oder ihren Mitmenschen das Leben schwer machen.
Details
Die Teilnehmer wurden gefragt, ob sie in den letzten sechs Monaten Menschen begegnet sind, die:
- häufig Probleme verursachen
- stress verursachen
- das tägliche Leben schwierig machen.
Zusätzlich zu den Fragebögen sammelten die Forscher auch Speichelproben, um epigenetische Marker zu messen - biologische Indikatoren für die Alterung des Körpers.
Die Analyse zeigte ein klares Muster: Jede zusätzliche Person, die ständigen Stress verursacht, war mit einer etwa 1,5 prozentigen Beschleunigung der biologischen Alterung verbunden.
Das bedeutet, dass der Körper möglicherweise etwas schneller altert als das kalendarische Alter einer Person.
Was das bedeutet
Die Wissenschaftler stellen fest, dass sich selbst eine geringe Beschleunigung der biologischen Alterung im Laufe der Zeit akkumulieren kann.
Die Studie beweist also keinen direkten Zusammenhang zwischen Ursache und Wirkung, aber sie zeigt einen starken Zusammenhang zwischen stressigen Beziehungen und Gesundheit.
Experten empfehlen:
- beschränken Sie die Kommunikation mit Menschen, die ständigen Stress verursachen, wann immer möglich
- setzen Sie persönliche Grenzen in Beziehungen
- verbringen Sie mehr Zeit mit Menschen, die Sie unterstützen.
Die Forschung zeigt auch, dass starke soziale Bindungen das Risiko kognitiver Beeinträchtigungen verringern und die Lebenserwartung erhöhen können.
Hintergrund
Die biologische Alterung spiegelt die Geschwindigkeit wider, mit der die Zellen des Körpers altern und kann sich vom kalendarischen Alter unterscheiden.
Die Studie ergab auch, dass Frauen eher angeben, stressige Beziehungen zu haben. Die Quelle des Stresses sind oft Familienmitglieder, Mitarbeiter oder Nachbarn, zu denen es schwierig ist, den Kontakt vollständig abzubrechen.
Quelle
Byungkyu Lee et al.
Negative soziale Bindungen als neue Risikofaktoren für beschleunigtes Altern, Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), DOI: 10.1073/pnas.2515331123
Elena Rasenko schreibt über Neuigkeiten aus Wissenschaft, gesunder Lebensweise und Psychologie und teilt ihre Tipps und Tricks zur Vereinbarkeit von Beruf und Familie.
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