Wissenschaftler: Abnehmen schützt die Gesundheit, auch wenn das Gewicht wieder zugenommen hat

Eine neue Studie schwedischer Wissenschaftler hat bewiesen, dass selbst wenn eine Person nach einer Gewichtsabnahme wieder zunimmt, die gesundheitlichen Vorteile erhalten bleiben. Dies gilt für Menschen, die nach einer Operation zur Gewichtsabnahme eine beträchtliche Menge an Gewicht verloren haben, später aber einige der verlorenen Kilos wieder zunehmen.

Forscher der Universität Göteborg untersuchten die Daten von 1.346 Personen, die sich wegen Fettleibigkeit einer chirurgischen Behandlung unterzogen hatten. Im ersten Jahr nach der Operation verloren die Teilnehmer im Durchschnitt etwa 30 Kilogramm an Gewicht. Nach vier Jahren hatte jedoch mehr als die Hälfte von ihnen mindestens 20 Prozent des verlorenen Gewichts wieder zugenommen.

Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen ein: diejenigen, denen es gelang, ihr neues Gewicht zu halten, und diejenigen, die es deutlich wieder zunahmen. Die Wissenschaftler analysierten dann, wie sich dies auf ihre Gesundheit auswirkte, indem sie das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Mikrozirkulationskrankheiten (Probleme mit kleinen Blutgefäßen) und die Sterblichkeitsrate verglichen.

Es stellte sich heraus, dass eine erneute Gewichtszunahme keinen Einfluss auf das Krebsrisiko oder die Lebenserwartung hatte. Mit anderen Worten: Menschen, die wieder zunahmen, hatten die gleichen Chancen, ein langes Leben zu führen und Krebs zu vermeiden wie diejenigen, die ihr Gewicht beibehielten.

Bei Erkrankungen der kleinen Blutgefäße (wie Nieren- oder Augenproblemen) war die Situation jedoch schlechter. Diejenigen, die zugenommen hatten, wiesen eine höhere Inzidenz dieser Krankheiten auf - etwa 11 Fälle pro 1.000 Menschen pro Jahr, verglichen mit 8,7 Fällen bei Menschen, die ihr Gewicht gehalten hatten.

Auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen stieg bei denjenigen, die zugenommen hatten, leicht an: 15,7 Fälle gegenüber 13 pro 1.000 Menschen pro Jahr.

Die Autoren der Studie stellen fest, dass eine Gewichtsabnahme immer noch langfristige Vorteile hat. Selbst wenn es nicht gelingt, das Gewicht auf der Mindestmarke zu halten, hat der Körper einen positiven Effekt, der lange Zeit anhält.

Wir wissen jetzt, dass eine Gewichtsabnahme in jedem Fall von Vorteil ist. Selbst wenn die Person wieder an Gewicht zunimmt, bleiben die Vorteile erhalten, wie z.B. ein geringeres Krebsrisiko und die gleiche Lebenserwartung", betont die Autorin der Studie, Associate Professor Kajsa Sjöholm.

Dennoch empfehlen Ärzte, eine starke Rückkehr der zusätzlichen Kilos zu vermeiden, da sie die Lebensqualität verschlechtert, das Risiko von Herz-Kreislauf- und anderen Krankheiten erhöht und psychische Beschwerden verursacht.

Details: Lena M.S. Carlsson et al, Health outcomes and their association with weight regain after substantial weight loss in Sweden: a prospective cohort study, The Lancet Regional Health - Europe (2025). DOI: 10.1016/j.lanepe.2025.101261