Warum der "Catch UV"-Trend mit Hautkrebs enden könnte - die Meinung eines Dermatologen

Gleichzeitig verbreiten sich in den sozialen Medien Mythen über die Gefahren von Sonnenschutzmitteln, was Ärzte zunehmend beunruhigt, wie Medical Express berichtet.

Dr. Linda Liu, Professorin für Dermatologie an der University of California, San Diego, erklärt: Eine Bräune ist kein "gesundes Leuchten", sondern eine Manifestation von Schäden an der DNA der Haut.

"Die Zellen sind bereits gestresst und Sie sehen es nur noch nicht", betont sie.

UV-Licht schädigt die DNA, schwächt die Immunabwehr der Haut und löst den Alterungsprozess unabhängig von der Hautfarbe aus, sagt sie. Selbst bei Menschen mit dunklerer Haut, die nicht so anfällig für Verbrennungen sind, werden die Zellen durch die Strahlung geschädigt.

Der UV-Index ist eine Skala für die Stärke der Sonnenstrahlung in Abhängigkeit von der Tageszeit, der Bewölkung, der Höhe und dem Zustand der Ozonschicht. Er reicht von 1 bis 11+. Bei einem UV-Index von 11 kann die Haut innerhalb von 5 Minuten verbrennen. Bereits bei einem Wert über 3 empfehlen Ärzte die Verwendung von Schutz.

Kurzfristig führt übermäßige Sonneneinstrahlung zu Verbrennungen, Herpes und Lichtalterung. Langfristig führt sie zu Falten, Hyperpigmentierung, dünner werdender Haut und einem erhöhten Risiko für Krebs, einschließlich Melanom. Und der Mythos der "einfachen Bräunung" ist gefährlich: Selbst eine minimale Bräunung ist bereits eine Zellschädigung und kein Ersatz für eine Sonnenschutzcreme.

Warum Sie Sonnenschutzmittel nicht ablehnen können

Mythen, dass Sonnenschutzmittel giftig oder umweltschädlich sind oder die Vitamin-D-Produktion beeinträchtigen, werden im Internet aktiv verbreitet. Aber:

• Toxizität - Studien an Mäusen mit extremen Dosen spiegeln nicht die tatsächliche Verwendung beim Menschen wider. Mineralische Cremes (auf Basis von Zinkoxid und Titandioxid) sind eine Alternative.

• Umweltverträglichkeit - nur einige chemische Komponenten sind für Korallen schädlich. Es gibt "riffsichere" Optionen.

• Vitamin D - die Aufnahme von Vitamin D durch die Sonne ist unzuverlässig, besser sind Nahrungsergänzungsmittel.

"Meine Patienten sagen oft: 'Ich wünschte, ich hätte eine Creme benutzt, als ich jünger war. Heute gibt es eine Vielzahl von Formaten - Lotionen, Sprays, Sticks, Gels, sogar getönte Produkte für alle Hauttöne", bemerkt Dr. Liu.

Wie Sie Ihre Haut schützen können, ohne sich vor der Sonne zu verstecken

• Planen Sie Aktivitäten vor 9 Uhr morgens oder nach 16 Uhr nachmittags.

• Prüfen Sie Ihren UV-Index: Wenn er über 3 liegt, sollten Sie sich schützen.

• Tragen Sie alle 90 Minuten LSF 30+ auf: zwei Streifen auf Ihren Fingern für Ihr Gesicht, eine Spritze für Ihren Körper.

• Tragen Sie Kleidung mit UPF-Schutz, breitkrempige Hüte und Sonnenbrillen.

• Es gibt sogar Nahrungsergänzungsmittel (wie Polypodium leucotomos), aber sie sind nur eine Ergänzung, kein Ersatz für Creme und Schatten.

Sonnenschutz ist kein "Altherrenjob", sondern eine Möglichkeit, Ihre Haut gesund und wirklich lange schön zu halten.