Ja, Ihre Wasserflasche sollte gewaschen werden: Ärzte haben erklärt, warum und wie oft

Experten zufolge sammeln sich im Laufe der Zeit Keime an den Wänden und dem Verschluss an. Daher sollte die Flasche regelmäßig gereinigt werden, berichtet Medicalxpress.

Wie Experten erklären, gelangen bei jedem Schluck Bakterien von der Oberfläche der Hände und durch den Mund ins Innere. Die Innenwände, der Verschluss und die Schläuche haben winzige, schwer zugängliche Spalten, in denen sich leicht Schimmel und bakterielle Beläge bilden können, vor allem, wenn die Flasche lange Zeit nicht gereinigt wird.

"Es scheint eine Kleinigkeit zu sein, aber es ist tatsächlich extrem wichtig", bemerkt die Krankenschwester Michelle Knepper von der Universität Pittsburgh. Sie sagt, dass eine verschmutzte Flasche Magenschmerzen und Halsschmerzen verursachen und sogar Allergien oder Asthma verschlimmern kann.

Mediziner streiten sich über die Häufigkeit der Reinigung, aber in einem Punkt sind sich alle einig: Es ist besser, zumindest ein wenig zu waschen als gar nicht.

"Es ist kein großes Problem, aber es ist auch nicht schwer, die Flasche einfach mit Wasser und Seife auszuspülen", fügt der Hausarzt Mike Wren vom Baylor College of Medicine hinzu.

Wie Sie eine Flasche richtig waschen

Die Art des Materials spielt keine Rolle - Plastik, Glas oder Metall werden mit der Zeit zur Heimat für Keime. Und Kunststoffbehälter sind besonders anfällig, da sie Mikrorisse aufweisen, in denen sich Bakterien leicht vermehren können.

Am einfachsten lassen sie sich mit warmem Wasser, Seife und einer Bürste reinigen. Waschen Sie sie von innen und außen, spülen Sie sie dann gründlich aus und lassen Sie die Flasche trocknen. Bei Tuben oder engen Hälsen genügt eine Flaschenbürste oder ein feiner Reiniger.

Für eine gründlichere Reinigung können Sie die Flasche in die Spülmaschine stellen, wenn dies für das Material sicher ist, oder sie über Nacht mit aufgelösten Gebissreinigungstabletten füllen. Essig oder in warmem Wasser verdünntes Backpulver funktionieren ebenfalls.

Die meisten Experten raten, die Flasche täglich mit Wasser und Seife zu waschen und einmal pro Woche eine gründlichere Reinigung durchzuführen. Wenn die Zeit knapp ist, genügt es, dies mindestens einmal alle paar Tage zu tun, wobei Sie nicht vergessen sollten, den Verschluss und den Hals bei jeder Füllung auszuspülen.

Tägliches Waschen ist besonders wichtig, wenn Sie die Flasche nicht nur mit Wasser, sondern auch mit süßen oder eiweißhaltigen Getränken füllen: Restzucker bildet einen Nährboden für Bakterien.

Ist es in Ordnung, Wasser über Nacht stehen zu lassen?

Die Meinungen der Experten sind geteilt. Einige raten dazu, übrig gebliebenes Wasser nach jedem Gebrauch auszugießen, andere raten dazu, es alle paar Stunden auszugießen. Laut Dr. Wren können Sie etwas Wasser über Nacht stehen lassen, aber die alte Flüssigkeit sollte alle paar Tage weggeschüttet werden.

Wenn Sie Plaque an den Wänden sehen oder einen unangenehmen Geruch wahrnehmen, sollten Sie nicht aus der Flasche trinken. Einweg-Plastikflaschen sollten ebenfalls nicht wiederverwendet werden - sie bekommen leichter Risse und setzen Chemikalien frei.

Die Krankenhausforscherin Ivy Sun von der University of Georgia, die sich mit der Verunreinigung von Mehrwegflaschen beschäftigt, wäscht ihre eigenen Flaschen und die ihrer Kinder jeden Tag.

"Es ist eine kleine Angewohnheit, die einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit haben kann", betont sie.