Aufrichtige Aufmerksamkeit kann Sie näher bringen als eine Liebeserklärung

In jeder Kultur gibt es einen emotionalen Zustand, den wir "berührt sein", "bewegt sein" oder "von der Wärme des Herzens erwärmt sein" nennen.

Wissenschaftler verwenden dafür zunehmend einen universellen Begriff - Kama Muta - der aus dem Sanskrit entlehnt ist und "von der Liebe berührt werden" bedeutet. Es handelt sich dabei nicht nur um eine Emotion, sondern um eine ganze Reihe von Erfahrungen, darunter Wärme in der Brust, ein Kloß im Hals, Gänsehaut, ein Gefühl der Nähe und der Wunsch, die Verbindung zu einer anderen Person zu vertiefen.

Eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Emotion veröffentlicht wurde, zeigt, dass diese starke Emotion nicht durch etwas Großartiges ausgelöst wird, sondern durch gutes Zuhören in einer lockeren Unterhaltung.

Details: Dvori Saluk et al, Harmonising hearts: High quality listening and Kama Muta among listeners and speakers, Emotion (2025). DOI: 10.1037/emo0001555. psycnet.apa.org/record/2026-31812-001

"Gutes Zuhören bedeutet, aufmerksam zu sein, zu versuchen, den anderen zu verstehen, und seine Erfahrung wirklich zu akzeptieren, ohne zu urteilen", erklärt einer der Autoren der Studie, der außerordentliche Professor für Psychologie Kenneth DeMarrie von der University of Buffalo (USA).

Die Wissenschaftler führten drei Studien mit mehr als 1.100 Personen durch, um herauszufinden, wie sich hochwertiges Zuhören auf Kama Muta auswirkt - sowohl bei demjenigen, der spricht, als auch bei demjenigen, der zuhört. Alle Experimente bestätigten: Je besser uns zugehört wird, desto mehr öffnen wir uns - und desto tiefer empfinden wir emotionale Intimität.

Was ist Kama Muta?

Forscher haben fünf Schlüsselkomponenten für diese Erfahrung identifiziert:

1. Ein Gefühl der Gemeinschaft - ein Gefühl von "wir sind zusammen".

2. Positive Färbung - Freude, Zärtlichkeit, Emotion.

3. Körperliche Reaktionen - Wärme in der Brust, Tränen, Gänsehaut.

4. Motivation, sich näher zu kommen - der Wunsch, die Beziehung zu stärken.

5. Bedeutungsvolle Kennzeichnung - Anerkennung - "Es war rührend."

"Wir haben herausgefunden, dass Menschen, die sich wirklich zugehört fühlten, mit größerer Wahrscheinlichkeit von all diesen Erscheinungen berichteten - sowohl als Sprecher als auch als Zuhörer", betont DeMarrie.

Wie die Forschung durchgeführt wurde

Im ersten Experiment wurden die Teilnehmer gebeten, sich an eine Tat zu erinnern, die sie bedauerten, und sich vorzustellen, ein Gespräch mit jemandem zu führen, der entweder aufmerksam zuhörte oder nicht. Im zweiten Versuch wurden reale Gespräche in Erinnerung gerufen, in denen die Teilnehmer etwas Wichtiges mitteilten und bewerteten, wie gut ihnen zugehört wurde. In der dritten Phase wurden reale Dialoge aufgezeichnet, in denen eine Person über ein wichtiges Ereignis sprach und die andere zuhörte. Beide bewerteten, wie gut der Dialog verlief.

"Gutes Zuhören ermöglicht es uns, das Gespräch zu vertiefen und erhöht das Gefühl der Intimität", sagt DeMarrie. - "Je tiefer das Gespräch, desto wahrscheinlicher ist es, dass wir Kama Muta erleben."

Warum das wichtig ist

Die Autoren sind der Meinung, dass die Ergebnisse praktische Auswirkungen auf zwischenmenschliche Beziehungen, Therapie, Pädagogik und sogar Geschäftskommunikation haben.

"Zuhören ist ein mächtiges Werkzeug, das sich nicht nur auf unsere Stimmung auswirkt, sondern auch auf unsere Motivation, Beziehungen aufzubauen", bemerkt DeMarrie. - "Das gilt besonders für Freundschaften, Liebe und sogar Arbeitsbeziehungen."

Während die dritte Studie bei den Sprechern etwas weniger ausgeprägte Ergebnisse zeigte (bei ihnen wurden nicht alle fünf Anzeichen von Emotionen festgestellt), war die allgemeine Richtung dieselbe: Je aufmerksamer und aufrichtiger uns zugehört wird, desto mehr entsteht dieser Zustand der inneren Einheit.

Die Wissenschaftler geben zu, dass die Ergebnisse nicht allgemeingültig sind: Die Stichprobe war kulturell und sprachlich begrenzt, und die Reaktionen können vom Kontext des Gesprächs abhängen. Die wichtigste Schlussfolgerung wird dadurch jedoch nicht entkräftet:

"Kama Muta findet nicht nur auf Hochzeiten oder in Filmen statt. Es kann auch jetzt passieren - wenn wir einander nur wirklich zuhören", schließt DeMarrie.